علامات تظهر عليك تدل على نقص فيتامين د وأطعمة تساعد في العلاج والجرعة اليومية له

يؤدي نقص فيتامين د إلى تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال وآلام العظام الناتجة عن حالة تسمى لين العظام عند البالغين ، لذلك نقدم لك أفضل الأطعمة التي ترفع نسبة فيتامين د في الجسم .

عن Ahmed Shehata